ようやく眠れたようです。（アイマスク効果かな）

ちゃんとした睡眠（寝つきが良くて、夜中起きないで朝まで寝る）

をどのくらい取れていないかな・・・・

毎日ではないけれど

１か月くらい前からかな・・・

それがようやく夫は眠れたようです。

（昨日の夜から今日の朝まで）

リフレやボデケアも少しは効果があったとは思いますが

（すぐに効果が見えるモノでもないし）

ドラッグストアで漢方を買ってみました。

睡眠薬のようなモノもありましたが

８日分（１日に食前・食間に１包×３回）あるので

ゆっくり効いてくれたらいいかなと思ってこちらに。

そしてもう１つ。

実はこちらの効果が大きかったのかも！！

と思うのですが

これ！！　アイマスク。

色々と置いてありますね。

使い捨て（アロマの香も色々ある）より

「何度も使える」ので迷わず

こちらに（笑）

中身はこんな感じ。

（写真の方向の変更が出来ません。ごめんなさい）

デンシレンジで３０秒

目に置いてじ～～～～っとしてると

じわ～～～～～～～っと目の周り、目の奥に

暖かさが伝わって、何だか体が緩んでくるような・・・・

春頃にも、夫は不眠になってるのですが

（年に何回か・・・不眠になりかけます。）

 この本を購入して

目を温めると身体が自然によみがえる! (Sanctuary books)

 付属のアイマスクのお蔭で眠れるようになったのです。

ずっと使っていましたが

マスクの効果が薄れて来たのか、

冬だから遠赤効果が伝わりにくいのか

余り効果を感じられなくなってました。

だけど

目を温めるのは

不眠に効果があるなと思っていました。

（誰にでも必ずとは言えないですが）

夜寝る前に　レンジでチンして

アイマスクを当てて・・・・・

しばらくすると

寝息が聞こえてきました（喜）

朝、４時半頃一度起きてきましたが

「眠れたよ」と本人がそう思えた眠りだったのが

スゴク嬉しかったです（笑）

私もためしにやってみましたが

ホントに気持ちいい♪♪

娘もやりたいと言っていたので

もう２つ買ってみよう♪♪

お勧めです！